Warning: ini_set(): open_basedir restriction in effect. File() is not within the allowed path(s): (/home/html/fitnesdoma.sk:/home/html/fitnesdoma.sk:/home/clients/fitnesdoma.sk:/home/clients/fitnesdoma.sk:/usr/share/php) in /home/html/fitnesdoma.sk/fitnesdoma.sk/catalog/language/slovak/module/language.php on line 1
Kategórie
Cena
Min - Max: 1,00€ - 400,00€
Reset

Eliptické trenažéry

Eliptické trenažéry

Eliptické trenažéry.

 

Na eliptických trenažéroch odporúčame cvičiť aktívne žijúcim ľudom, čo však nemusí byť pravidlom.Cvičenie nieje v tomto prípade obmedzené vekom, rovnako pohodlne si na elipticali zacvičia tínedžeri ako aj seniori.Na elipticali vykonávate jedinečný elipsovitý pohyb, ktorý šetrý Vaše kĺby v kolenách a bokoch.Do cvičenia môžte zapájať aj ruky, čím precvičíte celé telo.Cvičením si zlepšujete kondíciu, posilujete svalstvo, formujete postavu, posilujete srdce a zlepšujete krvný obeh.Aj pri elipticali platí jednoduché cvičenie v pohodlí Vášho domova bez ďalších nákladov a bez ohľadu na vrtochy počasia.Pohyb na elipticali sa často prirovnáva k pohybu na bežkách, ktorý odporúčajú aj odborníci na zdravie.Nezabúdajte však že pri tomto type stroja potrebujete viac priestoru na jeho používanie, ako napríklad pri rotopede.

 

Pri výbere elipticalu dbajte na jeho správny výber.Hlavne berte ohľad na Vašu výšku a váhu, prípadne dĺžku kroku.Ak si vyberiete na Vašu postavu veľký eliptical, hrozí Vám že sa pri cvičení budete priliš predkláňať, naťahovať za držadlami, čím si môžete privodiť zranenie.Trpí tým aj konštrukcia stroja, pretože ho nerovnomerne zaťažujete.

Pri výbere na Vašu postavu malého stroja, nebude Váš pohyb dokonalí a cvičenie bude neefektivne a nepohodlné.Rovnako Vám nemusí vyhovovať slabá záťaž.Hrozí aj poškodenie stroja kôli preťaženiu.

Pri cvičení je dôležité aby ste sa nekývali z prava do ľava, čo je častá chyba cvičencov.Vyvarujte sa prosím tomuto pohybu, predídete tak poškodeniu stroja.Nepreceňujte svoje sily a cvičte račej na menšej záťaži ale dlhší čas.Neodporúčame prekračovať čas cvičenia dlhší ako 40min.Na začiatku používania cvičte na nižšej záťaži, po približne 14 dňoch začnite záťaž zvyšovať.Cvičte ráno na lačno, alobo večer 2 až 3 hodiny po jedle.Ideálne je cvičiť ráno aj večer.Nezabúdajte na správny pohyb, musí byt prirodzený a pokojný.Nechajte sa viesť elipticalom.

 

Najpoužívanejšie typy elipticalov:

 

Magnetické elipticali, ovládané mechanicky: odpor je tvorený mechanicky ovládanými magnetmi ktoré sa približujú a vzdiaľujú od záťažového kolesa.Záťaž sa ovláda záťažovým kolieskom, napojeným cez lanko na mechanické ovládanie magnetov.Ich výbava býva rôzna.Súčasťov stroja bývajú aj pevné úchopy, na ktorých sú zabudované snímače pulzu.Po uchopení snímačou sa Váš pulz zobrazí na displeji computera.Predná aj zadná noha majú na spodnej strane vyrovnávacie skrutky, s ktorými môžte vyrovnať nerovnosti podlahy tak aby bol stroj stabilný.

 

Magnetické elipticali, ovladané elektricky: je to vyššia trieda elipticalov, od čoho sa odvíja aj ich cena.Odpor je taktiež tvorený magnetmi, sú však ovládané elektricky cez computer.Computer máva preddefinované cvičebné programy vo viacerých úrovniach záťaže.Výbava býva podobná ako pri mechanických elipticaloch.Súčasťov stroja bývajú aj pevné úchopy, na ktorých sú zabudované snímače pulzu.Po uchopení snímačou sa Váš pulz zobrazí na displey computera.Predná aj zadná noha majú na spodnej strane vyrovnávacie skrutky, s ktorými môžte vyrovnať nerovnosti podlahy tak aby bol stroj stabilný.

 

Kvalitnejšie typi elipticalov mávajú v pohyblivých uloženiach ramien priemyselné ložiská, čo ovplyvňuje hlučnosť a životnosť stroja.Bežnou výbavou stroja býva stojan na flašku.

 

Ak máte ďalšie otázky neváhajte Nás kontaktovať.

V tejto kategórii nie sú žiadne produkty.